陽痿讓男人顏面盡失？這些習慣竟是罪魁禍首
勃起功能障礙俗稱陽痿，雖然不算什麼致命重疾，但卻嚴重打擊男性自信。典型症狀包括性行為時陰莖軟弱無力或硬度不足，且這類情況需時常發生才會被認定為病態。
經常刷牙竟能降低陽痿風險
根據國外醫學研究顯示，保持良好口腔衛生不僅能預防牙齦疾病，還能有效降低男性勃起功能障礙的發生機率。相反地，疏於刷牙的人除了容易有牙齒問題，罹患陽痿的機率更是其他男性的三倍。
研究數據表明，在勃起功能障礙的患者群體中，高達53%同時伴隨牙齦發炎症狀，而對照組僅有23%。由此可見，牙周病情況嚴重的男性，患勃起功能障礙的風險是牙齦健康男性的3.29倍。
專家指出，慢性牙周炎屬於細菌感染性疾病，最常見的表現就是牙齦紅腫發炎。越來越多研究證實，慢性牙周炎與血管病變密切相關，而血管問題正是勃起功能障礙的重要成因，特別是與冠狀動脈心臟病之間存在明顯關聯。
當然，陽痿的成因多元，以下這些日常生活習慣同樣需要特別留意。
慢性疲勞
事業固然重要，健康更不容忽視。現代職場人士經常需要加班趕工，長期過度操勞下身體遲早會發出警訊，陽痿問題也就隨之而來。
吸菸習慣
香菸含有大量尼古丁等有害物質，長期吸入會使血液成分發生改變，血液變得黏稠。當血液循環受阻，就會影響陰莖的充血功能，最終導致勃起障礙。
過量飲酒
醫學研究指出，男性若每日飲用烈酒超過250毫升，持續兩年後精子的活力會明顯下降，約有40%的男性會出現陽痿症狀。
濫用藥物
許多男性一旦察覺勃起功能出問題，往往第一時間尋求藥物協助。然而中醫強調對症下藥，若未釐清病因就隨意服藥，不僅無法改善症狀，反而可能使病情惡化。若有勃起困難，應諮詢專業醫師，選擇適合的治療方式，例如威而鋼等正規藥物。
房事過於頻繁
部分男性認為性生活頻率越高，代表能力越強、越有面子。事實上，房事次數過多容易造成病理性的興奮狀態，反而會誘發陽痿。
長期熬夜
人體在休息時正是補充陽氣的時機。從晚間十一點起，人體陽氣開始衰退，此時應進入深度睡眠狀態。男性若長期熬夜，陽氣不足，陽痿問題自然找上門。
陽痿是一種病態表徵，若因情緒波動偶爾出現症狀，可透過情緒調節獲得改善。但若陽痿情況頻繁發生，就必須找出根本原因並對症治療，切忌自行買藥服用，以免延誤病情。
改善陽痿的飲食療法
除了養成良好生活作息，適當的食療也能起到輔助作用。以下為您推薦六道適合陽痿患者的養生料理：
一、白胡椒煲豬肚
取白胡椒15克研碎後，放入已洗淨的豬肚內，保留少許水分後以細繩紮緊開口，用小火慢燉至熟透。調味後即可食用，建議每日午餐前空腹服用，分3至5天吃完，連續使用3至5副。此方特別適合脾胃虛弱所致的陽痿。
二、冬蟲夏草燉甲魚
準備冬蟲夏草10克、甲魚一隻（約500克）、紅棗20克、料酒30克，以及適量鹽巴、味精、蔥薑蒜和雞湯1000克。先將甲魚宰殺切塊後入鍋煮沸，撈出後去除四肢油脂並洗淨備用。
三、川斷杜仲煲豬尾
取川斷、杜仲各15克（用布包好），豬尾1至2條去毛洗淨。加入清水、薑片和料酒，先以大火煮沸，再轉小火燉至豬尾軟爛，最後加少許鹽調味。建議一次吃完，每週一次，連續食用一個月。此方能補腎益氣，對腎虛引起的陽痿特別有效。
四、北芪杞子燉子鴿
準備北黃芪、枸杞子各30克，以及子鴿一隻。將鴿子溺死後去毛及內臟，與其他材料一同加水燉煮至鴿肉熟軟。調味後食用鴿肉和枸杞，並飲用湯汁。每週兩次，連續服用三週，適合中氣不足的陽痿患者。
五、韭菜炒蝦米
韭菜150克搭配鮮蝦50克，炒熟後佐餐食用或配酒服用。每週2至3次，持續食用四週。此方對於命門火衰所致的陽痿有較好效果。
六、燉冬蟲雞
取冬蟲夏草5枚、母雞一隻，將雞宰殺去毛開膛去除內臟後洗淨，與蟲草一同放入鍋中加水燉煮約1.5小時，至雞肉軟爛後加入少許鹽和味精調味即可。吃肉喝湯，此方適用於陰虛精少的陽痿患者。
除了上述食療方式，若症狀較為嚴重，建議諮詢專業醫師選擇合適的藥物治療，如犀利士等常見的改善勃起功能藥物，配合良好的生活習慣，方能有效改善陽痿問題。如有需要，歡迎至五洲大藥局諮詢選購。
